こんばんは!(^^)!
HSPの皆さま♡
突然ですが、ご自身の「五感」について
どんな感覚で生活しているか、向き合ったことはありますか？
例えば聴覚「音」について
HSPあるあるで、皆さん似ている所はあると思いますが、
私は、突然鳴り響く物音、声が苦手です。
そして静まり返ったときの、カサっとなる小さな音にも敏感に反応します。
大きな音は基本苦手ですが、
主人の「大いびきZZZ…」は、止まったときに目が覚めます（笑）
私の大の苦手な「カエル」の鳴き声は、2月ころには拾って聞こえてしまいます💦
大きな音でも、
ライブや楽器、歌などは、大きな音でも癒されます♡
音が苦手…なのではなく、やはり音に「敏感」なんですね。
そして、嗅覚
勿論、一般的な「くさい」ものには反応します。
口臭、体臭、残り香、
私は「アロマ」の勉強もしていますが、
時として【癒し】とはかけ離れた香りに感じてしまう事もあり
注意しながら学んでいます。
基本的に、香水、柔軟剤なども、好きなものであれば
いつでも「香り」に包まれていたいと思うくらい、強烈でも好きな香りはあります。
それがどんな香りかも追求してみました（笑）
日常で、リフレッシュしたいときに、
大好きな香りのハンドクリームをつけて深呼吸してみたり
苦手な臭いがしそうなときには（電車、エレベーターなど）
アロマをつけたハンカチが大活躍♡なんて…
結構「こだわり」が強い傾向にあります。。
…っと、このように少し自分の感覚に集中して深堀していく事で
まずは苦手なものへの対処法を見つけられます！
それらをアウトプットすることで
知らなかった自分のこだわりや、癖、苦手なもの、好きなものを知れたりもします！
ふと時間が出来た時や、散歩しながらなど
ちょっとした時間も、こんなことを考えてみると、
更に楽しくなるものです☆彡
ためしてみてくださいね(^^♪
